Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
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67.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2017:
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1304 kcal
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Fat: 38.23g | Prot: 107.87g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Naturale Barra de Cereais 7 Grãos. Lunch: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Abacaxi, Banana Prata, Hellmann's Maionese, Tomates Vermelhos, Predilecta Milho Verde em Conserva, Seara Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Frutas, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. more...
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2446 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Studying - 3 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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merehometlly's Weight History
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