Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
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66.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2017:
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839 kcal
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Fat: 48.20g | Prot: 65.26g | Carbs: 37.51g.
Breakfast: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Danone Requeijão Cremoso, Queijo Gorgonzola, Ovo. Lunch: Tomates, Danone Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface de Folha Verde. Dinner: Brownie Low Carb, Cenouras, Rúcula, Frutos da Terra Gergelim Preto, Qualitá Palmito Açaí , Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Qualitá Tomate Grape, Alface Romana, Qualitá Alho Frito Picado, Spoleto Milho. Snacks/Other: Café, Tirolez Queijo Gorgonzola, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Danone Requeijão Cremoso. more...
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1952 kcal
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Exercise:
Pilates - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Lu Breginski's Weight History
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