Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1487 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 80.34g | Carbs: 175.35g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Свинина Тушеная, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Чай, Малиновое Варенье, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком, Брокколи. Snacks/Other: Здраво Галеты Простые Настоящие, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataly 1971's Weight History
|