Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
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79.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2017:
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987 kcal
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Fat: 38.77g | Prot: 78.65g | Carbs: 86.05g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Couve Refogada. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Levittá Pé-de-Moleque, Nutryllac Bananada Natural com Uva Passas, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café (Infusão), Mentos Chiclete sem Açúcar. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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