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Oscilando mais que meu humor na TPM!😤
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64 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2017:
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1822 kcal
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Fat: 123.38g | Prot: 72.11g | Carbs: 97.94g.
Breakfast: Nespresso Café, Queijo Gouda ou Edam. Lunch: Kopenhagen 70% Cacau com Menta, Holy Nuts Chips de Coco, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Spoleto Champignon em Conserva, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Mineirinho Queijo Parmesão Ralado. Dinner: Bolo de Banana, Habib's Batata Frita. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Queijo Mozzarella, Queijo Provolone, Tirolez Queijo Emental, Batavo Iogurte Natural Integral, Holy Nuts Chips de Coco, Oba Provolone Desidratado, Café Brasileiro Café. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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