Kholodovitch's Journal, 11 Nov 17

Там правда много читать, но чтиво очень занятное ))😆😆😆 

Для поднятия настроения в субботу, можно всем рекомендовать почитать😄😄😄 

Евгеша, ооооуу, бегу читать))))) 

Худела на 20 кг за 4 месяца.С кожей никаких проблем.Тут, наверное, как повезёт с генетикой.Если кожа эластичная ,то она подтягивается во время похудения.Еще,думаю,что бассейн помог.Самомассаж проблемных зон.Скраб.Достаточное количество жиров в рационе. 

У homedist ещё было про его -0.1 кг. 

belka100380, а он на 40 кг за 4.5-5. 

Подскажите пожалуйста.я не понимаю как пользоваться программой. Нужно всего лишь следить за уровнем калорий чтобы их не превысить? Или же нужно ещё поддерживать соотношение бжу? 

shushana-jan, это вопрос не к программе, а к той методике похудения, что вы выберите. Программа - просто инструмент. Но, ИМХО, надо следить за соотношением БЖУ и не превышать норму калорий. 

Про кожу. После похудения кожа конечно обвисла, особенно на руках (около плечь) и на животе. На животе особенно не напрягает, смотриться как "небольшое пивное пузико", хотя процент жира уже около 20 и его быть не должно. На руках - не очень красиво, но там активно подтягиваю кожу наращивая мышцы плечь, поэтому уже особо не заметно. Вообще похудев на 30кг обвисание до 90 обвисания кожи практически не было. А вот как вхуднул до 80 - появилось более явно. Так что умень вовремя остановиться тоже нужно :) . 

FlamingWind, спасибо большое!