Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
2632 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 184.99g | Carbs: 296.15g.
Breakfast: Треска Отварная, Слобода Майонез, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана, Хлеб. Lunch: Селяночка Бородинский Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Слобода Майонез, Зефир в Шоколаде, Картошка Вареная, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб. more...
|
|
3377 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|