|
15 ноября снизил до 2000 ккал, снижаю углеводы после обеда, минимум углеводов -
вечером. Ибо жыр начал прибавляться.
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1686 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 112.00g | Carbs: 208.42g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Черная Смородина, Яичный Белок, Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Черный, Горбуша на Пару, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Помидоры, Картофельное Пюре. Dinner: Помидоры, Подсолнечное Масло, Домочай Хлеб "Могилевский Премиум", Азбука Вкуса Свекла Отварная, Свинина Отварная. Snacks/Other: Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Останкино Бастурма, Сочный Сок Березовый, Клементины, Яблоко, Семена Льна, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|