Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2015
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2822 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 129.45g | Carbs: 454.20g.
Breakfast: المراعي زباري(قليل الدسم ), التمر, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, شوربة العدس, فول. Lunch: زيت الزيتون, بنده نوتيلا, Bsn Whey Protein, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: زيت الزيتون, برايد جبن شيدر برايد لايت, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, البطاطا المحمصة ( المشوية ). Snacks/Other: اللوز, العسل, الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), هرفي شابورة. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NaifRomeli's Weight History
|