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Tja.... hmmm... doof. Ich dachte, ich bin auf Kurs 😕 Weiter geht‘s, Trübsal blasen bringt ja eh nichts! Euch allen einen schönen Tag 😊
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67.6 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2017:
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1827 kcal
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Fat: 69.78g | Prot: 125.46g | Carbs: 169.69g.
Breakfast: Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Rote Tomaten, Avocado. Lunch: Natsu Sandwich Hähnchen Sweet Chili , Natsu Wrap Tex Mex. Dinner: Hähnchen mit Pfannengemüse. Snacks/Other: Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Bio Tomatensaft , Banane, Real Quality Pecannusskerne, Weintrauben. more...
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2428 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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