|
Günaydın 🍳🍅🥒 uzun süren bir sağlıksız beslenme döneminden sonra yeniden buradayım. Diyetisyen listemle devam edicem ,bakalim neler olacak
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
815 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 48.31g | Carbs: 90.54g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Badem, Mis Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, İçim Light Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Antrikot. Dinner: Meyveli Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Portakal, Ülker Kepekli Grissini. more...
|
|
 Comments
Insallah hersey yolunda gidicek canim🙏🏻😊
17 Nov 17 by member: skrnvrdr
|
inșallah canım ya çünkü hem kilo aldim hem de midem rahatsiz. Temiz beslenmen en güzeli :)
17 Nov 17 by member: Tuba Çetinkaya
|
17 Nov 17 by member: emre.pol
|
Afiyet olsun güzel bir tabak :)
17 Nov 17 by member: burcakg
|
17 Nov 17 by member: Tuba Çetinkaya
|
merhaba diyetisyen listeniz nedir siteye yeni üyeyim keşfetmeye çalışıyorum da
17 Nov 17 by member: sedanur51
|
Tek öğün beslenmeye Intermittent Fasting başladım bu 5 . Günüm
17 Nov 17 by member: ÖMER Günlükleri
|
Sabah 45 dk yağ yakımı nabzında ve öğle 1 saat yine yağ yakımı nabzı aralığında bisiklete biniyorum açık havada
17 Nov 17 by member: ÖMER Günlükleri
|
Merhaba sedanur 😊 diyet listesi kisinin yașına, boyuna, kilosuna ve yağ oranına göre hazirlandığı için herkese uygun olmaz
17 Nov 17 by member: Tuba Çetinkaya
|
Önemli Olan Kaçamaklar Ara Ara Olsa da Sağlıklı Beslenmeyi Hayatımızın Bir Parçası Haline
Getirmeliyiz 😉
Yine Başaracak İstediğin Hedefe Ulaşacaksındır Sabır
17 Nov 17 by member: serap_öğretmen73
|
Evet Serapcım, ameliyat falan oldum. Hareketsiz yașam, düzensiz beslenmeyle birleșince yeniden 60.7 kg oldum. 55 olmak için yeniden elimden geleni yapmaya kararliyim 🤗
17 Nov 17 by member: Tuba Çetinkaya
|
Çok Geçmiş Olsun Yine de Çok Almamışsın Geçen Yıl İlk Ameliyatta 5.5 Ay Yatmıştım 15Kilo Almıştım Veremeden Bu Yılda Ameliyat Olup 2ay Yattım 9 Kilo Aldım İnşallah Gidecek!
Her Şeyin Başı Sağlık , Sağlıkla Verirsin İnşallah 🤗
17 Nov 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tuba Çetinkaya's Weight History
|