|
saya ada punya beberapa voucher untuk free trial di tempat gym saya yg mau ikut yuk daerah jakarta sekitarnya bnyak kelas nya jga skalian gym bareng
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1723 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 117.44g | Carbs: 212.33g.
Breakfast: Alfamart Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Dinner: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). more...
|
|
 Comments
18 Nov 17 by member: Ryn99
|
wah kalo saya di sana, langsung cobain. kapan lagi bisa trial fitness center bagus gratis. hahaha
18 Nov 17 by member: forid nurham
|
forid@kalau main ke jakarta sok mas ikut heheheh, bulanan nya jga bikin engap mas bayar nya hahahha
ryan@jakarta bang , bang ryan jakrta jga?
18 Nov 17 by member: hadi0789
|
@haadi.. jakarta qo om.haha.. udah lama gak gym 😁karena engap bayar bulanan jd home workout.
18 Nov 17 by member: Ryn99
|
ryn@ya udh kalo mau bsok ikut aja mas saya ad kelas body pump full body work out di sency jam 4 sore
18 Nov 17 by member: hadi0789
|
wajar mahal,fasilitasnya gitu. kalo tempat latihan saya adalah gym yg termurah di kota saya. hahaha.
18 Nov 17 by member: forid nurham
|
@hadi..next lah mas..sabtu minggu saya off day.haha abis full body jumat.
@forid.. klo udah sency mah gak mungkin murah bang.haha..
18 Nov 17 by member: Ryn99
|
@ryn enak ya yg dikota besar.. sebulan lalu ke jkt, workout nya ditaman doang..hahaha
18 Nov 17 by member: forid nurham
|
@forid.. enak apanya bang.hahaha.. klo mahal mah percuma klo gak kuat bayar..ujung2nya saya jg dirumah 😁
19 Nov 17 by member: Ryn99
|
ryan@forid iya mas di jkt ini t4 gym yg harga nya bersahabat susah di cari skali nya ada isi nya org nya serem2 wkwkwk
19 Nov 17 by member: hadi0789
|
justru yg serem2 itu jadi cambuk kalo latihan. tempat gym saya khusus laki2, isinya preman, TNI, Polisi, Atlit/Fighter..wkwkwk.
19 Nov 17 by member: forid nurham
|
Bikin group wa fitnesmania dong, untuk ngobrol dan berbagi seputar kebugaran.. Nomor ane 087786457992
19 Nov 17 by member: Delonade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hadi0789's Weight History
|