|
81
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
2480 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 155.17g | Carbs: 304.57g.
Breakfast: Çay Şekerli, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Çikolatalı Süt (Tam Yağlı), Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Dinner: Hardline Whey 3 Matrix, Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Hiking - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 49 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gökhan633's Weight History
|