Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
92.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1690 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 123.78g | Carbs: 178.92g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Домочай Хлеб "Могилевский Премиум", Пиканта Аджика Домашняя, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кофе, Сахар, Банан. Dinner: Черная Смородина, Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Виктория Опята по-Деревенски, Морковь, Гранат, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Exponenta Active Черника, Орехи Кешью, Клементины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borrovoy's Weight History
|