|
все никак не могу себя преодолеть и начать правильно питаться и заниматься спортом в домашних условиях ....полтора года назад я весила 75 кг ,я начала худеть с помощью правильного питания и спорта в домашних условиях с Джиллиан Майклз и похудела на 10 кг потом я решила сделать себе отдых,перерыв ,но потом я не вернулась к пп и спорту ,и в течении года по чуть чуть набрала все обратно ,потом переехала к парню и устроилась на активную работу и похудела почти на 10 кг ,сейчас я вешу 66-67 ,хочу опять начать пп и спорт для того ,что бы похудеть ещё где то кг на 5 ,и просто ,чтоб следить за своим здоровьем .Что мне сделать чтоб я не сдалась на этот раз ?!)
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1274 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 27.70g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Капустный Салат, MacCoffee Maccoffee, Roshen Вафля Roshetto. Lunch: Сырный Суп. Dinner: Капустный Салат, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|