|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1123 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 69.95g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Кофе, Киви, Жменька Хлебцы Рисовые, Яготинский Творог 9,5%, Гранола с Орехами и Бананом, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Lunch: Болгарский Перец, Верес Горчица Французская, Naturgreen Nature Soya Молоко, Sunfill Хлебцы с Грибами, Лаваш Тонкий, Клуб Сыра Сыр Айвенго, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Филе Куриное Тушеное со Сметаной. Dinner: Тыква Запеченная в Духовке, Савушкин Творог Зерненый. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|