Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1791 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 58.64g | Carbs: 196.91g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Karnabahar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Beyaz Ekmek, Sütaş Örgü Peyniri, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Pırasalı Börek, Yaşam Yağlı Gevrek. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nihaldoga's Weight History
|