|
Доброе утро, день начинается с вкусного завтрака, теперь овсяноблин мой фаворит😋добавила сегодня немного орехов и шоколадный йогурт) единственное, что радует в 5 утра 😅
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1387 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 84.41g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Primo Jogurt Naturalny, Młyny Stoisław Platki Owsiane, Mixfix Cream. Lunch: Арахис, Брокколи, Авокадо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, President Сыр Бри, Wraps Tortilla Tortilla, President Serek Świeży. Dinner: Яблоко, Mazurski Smak Twarog Chudy , Primo Jogurt Naturalny , MLEKOVITA Ser Favita(Półtłusty), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Гауда, Wraps Tortilla Tortilla. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|