|
Вот они, настоящие пропорции:-! Всем хорошего настроения:-)
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1453 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 89.61g | Carbs: 106.65g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Листовой, Добрыня Кефир 1%, Чеснок, Укроп, Сыр Российский, Творог 5%, Вода. Lunch: Молоко, Гречка Отварная, Рис Вареный, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семена Льна, Помидоры, Капуста, Вода. Dinner: Рыба Вяленая, Светлое Пиво. Snacks/Other: Суперсемейка Ядра Семян Подсолнечника, Добрыня Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, планка на локтях - 3 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
21 Nov 17 by member: Buhanov
|
21 Nov 17 by member: APRILEA
|
главное - положительные эмоции😁
21 Nov 17 by member: ghbvth734
|
Сплошной позитив в журнале)
Так держать!
29 Nov 17 by member: Екатерина II
|
Екатерина II, по-другому никак😁
29 Nov 17 by member: ghbvth734
|
Типа мужик в стрингах э норм ?
29 Nov 17 by member: no01name1
|
ну на пляже мужчины в стрингах не новость😁
30 Nov 17 by member: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghbvth734's Weight History
|