Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
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87.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2017:
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3336 kcal
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Fat: 125.52g | Prot: 236.80g | Carbs: 306.00g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lunch: Del Valle Suco de Caju, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Dinner: Jandaia Suco de Caju, Peito de Frango, Margarina, Arroz Branco (Cozido), Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Ovo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Iridium Labs Whey Protein Concentrado (Iridium Labs). Snacks/Other: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Pão Francês, Biscoito de Queijo. more...
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4230 kcal
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Exercise:
Power Jump - 1 hour, RPM - 2 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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gabrielbrs's Weight History
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