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marmitinhas de amanhã prontas! frango com creme de espinafre, abobrinha refogada com parmesão e espinafre, salada de alface e beterraba com azeite de oliva
View Diet Calendar, 21 November 2017:
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824 kcal
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Fat: 29.81g | Prot: 62.60g | Carbs: 77.90g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Ovo. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Brócolis, Carne do Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Batata Doce, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Abobrinha, Peito de Frango. Snacks/Other: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Ameixas, Cookie de Aveia. more...
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1715 kcal
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Exercise:
Zumba - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Lorena Berna's Weight History
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