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no cabe duda que cuando dejas de obsesionarte con lo que comes, todo va mejor 😊 buenas noches a todos
no me he pesado, y así estaré hasta el próximo viernes, la verdad me siento y me veo mejor por lo cual me estaré haciendo próximamente el inbody para conocer mi porcentaje de grasa, tengo nervios😅
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69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2017:
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1354 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 121.95g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Nescafé Dolca, Canela, Sal Marina, Lala Leche Deslactosada Light, Huevo, Clara de Huevo, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Semillas de Linaza. Lunch: Queso Fresco, Cebollas, Zumo de Limón, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Aguacate, Salsa Roja, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel, Tortillas de Maíz. Dinner: Mazatún Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Calabaza, Nopalia Tortillas de Nopal. Snacks/Other: Nescafé Dolca, Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Avena 100% Natural e Integral. more...
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2209 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Treadmill - 8 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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