Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
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81.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2017:
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2446 kcal
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Fat: 54.48g | Prot: 241.03g | Carbs: 256.22g.
Breakfast: Milk Skyr Fragola e Fragoline, Mandorle, Albume d'uovo Cotto, Peperoni. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Conad Filetto di Salmone al Naturale. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Snacks/Other: Fage Fruyo Ananas 0%, Bauli Croissant Cioccolato, Fage Fruyo Caffè 0%, Sapori di Mare Filetti di Tonno al Naturale, As Do Mar Tonno al Naturale. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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