Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
3236 kcal
|
Fat: 113.67g | Prot: 232.04g | Carbs: 329.75g.
Breakfast: Danubio Creme de Ricota, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lunch: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida. Snacks/Other: Queijo Fresco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lowçucar Achocolatado New Choco Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Danone Iogurte Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Claudinhalibaneo's Weight History
|