|
Долгожданный ужин, после тяжёлого дня в университете, где практически не удалось нормально поесть на обед😞 кстати, когда перешла на пп, очень полюбила орехи и сухофрукты, хотя когда-то не могла и горсть скушать, но стараюсь в день грамм 25-30 есть)
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1359 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 85.93g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Семена Льна, Яйцо, Młyny Stoisław Platki Owsiane, Mixfix Cream, Яблоко, Изюм, Грецкие Орехи. Lunch: Wraps Tortilla Tortilla, Сыр Гауда, President Serek Świeży , Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), MLEKOVITA Ser Favita(Półtłusty), Primo Jogurt Naturalny , Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Яблоко. Dinner: Meray Орехи, Primo Jogurt Naturalny , President Serek Świeży , Mastemacher Chleb Żytni, Брокколи, Mazurski Smak Twarog Chudy , Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Изюм, Арахис. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
|
|