Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
72.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
2149 kcal
|
Fat: 164.89g | Prot: 125.59g | Carbs: 41.09g.
Breakfast: Urtekram Auringonkukansiemenet, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Kananmuna, Valio Polar 15%. Lunch: Oliivit, X-Tra Salaattijuusto 21%, X-Tra Juustoraaste 15%, Tomaattipyre, Fazer Rullarieska, Pirkka Kirsikkatomaatti, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Felix Paprika Majoneesi, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Ranch-Salaattikastike, Kurkku, Pirkka Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Pirkka Mozzarellapallot 17%, Oliivit. Dinner: Kurkku, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Halloumi, Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Viinirypäleet. Snacks/Other: Rainbow Mantelijauho, Kotimaista Kauralese, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Pellavansiemenet, Finax Psyllium, Kananmuna. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|