|
ara ogun :)
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
3437 kcal
|
Fat: 160.14g | Prot: 159.26g | Carbs: 366.76g.
Breakfast: Bal, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Torku Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Muz, Çırpılmış Yumurta, Domates Çorbası, Muz, Çırpılmış Yumurta, Domates Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Pınar Protein Süt, Tarçın, Süt, Fıstık Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Fındık, Ceviz. more...
|
|
573 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agokhankaya's Weight History
|