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Bueno pues como estoy aquí para entre otras cosas aprender de los que entendeis, saco mis propias conclusiones de vuestros debates y llevo a la práctica lo que considero que mas se adapta a mi cuerpo y mente, así que hoy me he subido a la cinta a las 7 de la mañana en ayunas y a los 30 minutos ya no podía ni con las pestañas, alternando carrera y caminar rápido, me gusta entrenar subiendo las pulsaciones a 180 aprox. y luego dejarlas bajar a 90 aprox. Mi curiosidad era como se puede entrenar en ayunas??? pues he visto que bien, se lleva bien y el resultado es que hora y media después continúo super activa, pletórica y contenta, lo que no es normal en mí a estas horas. jajaja
View Diet Calendar, 27 November 2017:
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1321 kcal
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Fat: 44.27g | Prot: 122.11g | Carbs: 101.41g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Claras de Huevo, Milbona Kefir, Mercadona Copos de Avena, Deliplus Semillas de Lino Dorado. Lunch: Hacendado Galletas de Jengibre, Carne Molida, Carrefour Zanahoria Rallada, Auchan Cebollitas en Vinagre, Alipende Atún Claro en Escabeche, Verdifresh Canónigos, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Dinner: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Pan Tostado Integral (1), GAZPACHO CASERO ULTRA-LIGHT, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Snacks/Other: BIZCOCHO de ZANAHORIAS CASERO, Hacendado Semillas de Chia, Zumo de Limón, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. more...
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2636 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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