sherlybernice's Journal, 28 Nov 17

emang dietnya gimana kak? aku udah 4 bulanan ini masih semangat banget 😁 di bawa happy aja.. 

saya 9 bln jg jatuh bangun.. hri ini saya bt free krn hujan.. tp kalori masuk masih dikontrol.. cm yg masuk hr lni kalori kotor banyakan.. wkwkkkk.. gak usah dibuat beban..  

Sy ud 3bln diet lumayan sih hasilnya baju” ud muat skr. Cuma msh blm ideal. Sy diet herbalife hanya mkn 1x siang. Lama” bosen jg... cuma untungnya di bil bosen msh diet hehe krn syg kl gagal😊 

WAh kl sy di suru diet 9bln ogaah deh hahaha. Target sy paling lama 4bln aja. Bs stress sampe 9bln. Sy hanya perlu nurunin 4kg lg rasanya dgn gym aja bisa turun 😊 

aku diet nya udh 4blnan, rencana utk seumur hidup. soalnya aku pake pedoman gizi seimbang jd utk gaya hidup selamanya..berasa enjoy berasa ga diet tp BB terus turun 

diet yg benar seharusnya bisa diterapkan seumur hidup kak. coba 90 hari dulu. karena 90 hari itu waktu yg dibutuhkan manusia utk membentuk kebiasaan hehe 

kalo udah 90 hari lebih insyaAllah udah ga perlu buka fs deh karena udah hafal makanan kita berapa aja kalorinya kwkwwk 

iyaa, kalo udah memutuskan untuk diet, ada baiknya seumur hidup. di atur pola makannya, dipenuhi kebutuhan protein, karbo & lemknya. aku udah 4 bulan ini timbangan naik turun sih, tpi tetap enjoy karna aku fokus ke penurunan lemak & penambahan masa otot..