Sonyperdanandun's Journal, 28 Nov 17

Sonyperdanandun's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Makan siang hari ini..

View Diet Calendar, 28 November 2017:

958 kcal

Fat: 15.78g | Prot: 161.94g | Carbs: 39.44g. Breakfast: MuscleMeds Carnivor. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Buncis, Tahu, Jagung Rebus. Dinner: Buncis, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: MuscleMeds Carnivor. more...

36 Supporters Support

Comments

Kenyang ini mah😮

28 Nov 17 by member: hani_va

mau dunk.. jd ngiler

28 Nov 17 by member: widia_ochan

yakin kuat makan2an macem beginian tiap hari...?.... kalo gw sih enggak kuat.... hahahhaha

28 Nov 17 by member: pletot

gimana hitung kalori utk makanan di atas ya?

28 Nov 17 by member: reimie

niru ah.. kayaknya enakkkk

28 Nov 17 by member: yohanna christy

ka tanya dong, pake bumbu"an gak? 😂

28 Nov 17 by member: erisa pertiwi

itu berapa kalori kak?

28 Nov 17 by member: melysa89

Sehat banget brooo

28 Nov 17 by member: Abengnitus

Total semuanya 400 kalori.... Ayamnya di beri garam dikit aja dan lada bubuk biar ada rasa.... Trus semuanya di kukus aja di rice cooker... Maklum anak kos.... 😀😀😀😀

28 Nov 17 by member: Sonyperdanandun

Untuk telurnya di ambil putihnya aja, kuningnya dibuang...

28 Nov 17 by member: Sonyperdanandun

ayamnya dibumbu apa kak?

03 Dec 17 by member: bu mantri

Ayamnya hanya diberi garam dan merica dikit aja bu..

05 Dec 17 by member: Sonyperdanandun


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Sonyperdanandun's Weight History

View Complete History

Sonyperdanandun's Journal, 28 Nov 17

Submit a Comment

Sonyperdanandun's Weight History