zedko1986's Journal, 28 Nov 17

ранний завтрак : кофе с молоком,100г кефира+2 ч л клетчатки + 1 ч л семян льна и кунжута и яйца в паштете.
убивает чувство голода на 6 - 7 часов 👍,как раз до обеда.