Hope mariano's Journal, 28 Nov 17

Na verdade fazem 15 dias que não estou perdendo peso. 

Aconteceu comigo, chegou até a aumentar um pouquinho... Mas não desista, pode ser alguma retenção; no meu caso é tpm. 

Fiz os três dias de ovo e perdi 500 gramas, mas vou tudo novamente. 

Procura vídeos e informações sobre o efeito platô 

Vou olhar. Obrigada meninas🌷 

efeito plato! qtas gramas de carboidrato vc consome? 

Estou consumindo sempre abaixo de 20 gramas de carboidratos líquidos @josy_1701 

Também estou no mesmo dilema! E a balança não tem jeito de baixar. Mesmo seguindo a risca a dieta cetogenica e indo na academia! !! 

Eu tb! 

Hpe, semana passada eu estava assim... e acabou por dar um desespero por não ver a balança diminuir o peso. Ela só aumentava. Mesmo fazendo tudo certinho, todo dia ela marcava mais. Também postei sobre isso. Porque fiquei a pensar que fosse do período menstrual. Ainda não tenho certea se era, pois o período aida não veio. Porém, percebi que desde que eu comecei a sentir as cólicas iniciais (sinal de que estava próximo) , foi que a balança começou a se recusar a descer. Em duas outras vezes que assim fiquei também, parece que o corpo tinha acostumado com baixa ingestão de carboidrato, aí teve um dia que comi alguns carboidratos a mais, no outro dia voltei para baixo carboidratos e em seguida começou a baixar o peso normal. Claro que isso são experências com o meu corpo, em momento algum estou a dizer que o que funciona pra um, é regra pra outro. Mas são as coisas que observei em mim e talvez te ajude. Pois fico mesmo triste quando vejo alguém a falar que está a fazer tudo certinho e mesmo assim a balança não desce. Sei que não é só o peso menor que é válido, tirar medidas talvez seja o principal. Mas para quem está tentando se reeducar, baixar peso..... ver a balança diminuir cada vez mais, é o nosso potinho de ouro no final do arco-íris. Tu fazes JI ? se não fazes talvez isso também de um choque no organismo.  

*Hope 

Simplemente calma. Uma semana é pouco tempo. Sigam se cuidando. Naturalmente a balanca vai mostrar o resultado. Projetem para longo prazo, 1 ou 2 anos. Desencana da balanca. Sucesso para voces! 

Gente já passei por isso...Tem que dar uma acelerada no metabolismo com exercícios físicos e chás do tipo hibisco, suco de limão etc. Quando exercito e uso limão melhoro e a balança desce!! 

também acho que deve se acalmar. As vezes fico 2 semanas sem perder peso, e depois volta.  

isso acontece linda calma você pode tar a perder medidas e o peso estagnar mas logo logo desce 

Obrigada a todos por ter respondido. Isso me ajuda bastante 😘😘😘 

@lucianaboico quase nunca faço jejum. O máximo que já fiz foi de 12hs. Vou tentar fazer o que vc falou... espero que a balança volte a descer RS Obrigada 😀 

Fiquei 60 dias com a balança oscilando entre meio quilo a mais ou a menos, mas continuei firme e forte... e finalmente voltou a descer  

Não desanime e continue firme!!!! Essas coisas acontecem...não sei se você faz algum exercício mas ajuda bastante!!! Boa sorte!! 

Eu começei a dieta da proteina hje por este motivo. Dar uma sacudida na balança.