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pessoal apos turbulenta transformações e erros estou retomando a guerra contra o peso, espero poder ajudar e ser motivado por toda vcs. obrigado
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100 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2017:
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1812 kcal
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Fat: 116.44g | Prot: 129.09g | Carbs: 57.77g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Club Social Integral. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), French's Mostarda Amarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Antarctica Guaraná Zero. Snacks/Other: Frimesa Nata, Zero-Cal Adoçante, Café Expresso. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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