|
320ккал_между обедом и ужином_
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1357 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 75.93g | Carbs: 119.82g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Мёд, Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Запеканка из Творога, Вода. Lunch: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вода. Dinner: Подсолнечное Масло, Укроп, Красный или Кайенский Перец, Куриная Грудка Отварная, Бульон Куриный Домашний. Snacks/Other: Запеканка из Творога, Schwartau Конфитюр Вишня, Сметана 15%, Добрыня Кефир 1%. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Hula Hoop - 10 minutes, планка на локтях - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghbvth734's Weight History
|