|
Омлет со спаржей и тост с сыром
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1236 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 90.05g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смак Хлеб Кайзер, Яичный Омлет, Спаржа (Свежая, Замороженная). Lunch: Семга на Пару, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Красные Помидоры, Яичный Белок, Мистраль Фасоль Белая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клементины, Капучино. more...
|
|
 Comments
Как нужно готовить спаржу, чтобы она была съедобной? Я пробовала и варить, и тушить, и запекать - получается какая-то нежующаяся резина
07 Dec 17 by member: Deseyn
|
Я обычно варю: на 3-4 минуты в кипящую подсоленную воду, потом откинуть в заранее заготовленную холодную на несколько минут. Получается хрустящая и не волокнистая
07 Dec 17 by member: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
Да, я именно так и готовила.) несколько минут в кипящей воде до состояния альдента, а потом в ледяную воду желательно, сохраняется цвет и остаётся хрустящей. Так же брокколи готовлю😊
07 Dec 17 by member: _kristina_kis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_kristina_kis's Weight History
|