|
menuhin 2200 kalori susah banget ,mau gemukin badan tp gak suka makan mungkin temen2 ada yang punya saran?😂😄
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1557 kcal
|
Fat: 89.95g | Prot: 59.05g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tempe Bacem, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Mentega (Asin), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Dinner: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Snacks/Other: So Good Sozzis Sapi, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). more...
|
|
 Comments
07 Dec 17 by member: watariwattari
|
Semangat mba surplus kalori nya😊
07 Dec 17 by member: hani_va
|
07 Dec 17 by member: frikaamalia
|
setuju pendapat watari, coba weight gainer, suplement fitness. skali minum (2sendok) bisa 500kal.
utk nambah bobot, selain asupan kalori sebaiknya dibantu dg rutin olah raga.
07 Dec 17 by member: Browsersss
|
makan makanan yg porsinya kecil tapi tinggi kalori , mknya 6x sehari
07 Dec 17 by member: fahmii
|
gorengan banyak2 biar kalori mencukupi haha becanda
07 Dec 17 by member: afifm29416
|
@septianlevin merknya namanya apa kak?
08 Dec 17 by member: frikaamalia
|
ayo yg mau di bantu nambah bb atau turun bb boleh wa saya 081230587481
08 Dec 17 by member: vera fitiana
|
@frika banyak merek sih, semua mirip2, bisa pilih sesuai budget aja...
atau bisa makan pisang, per biji bisa dpt 100kal,
08 Dec 17 by member: Browsersss
|
@septian oke kak makasih saranya
08 Dec 17 by member: frikaamalia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frikaamalia's Weight History
|