|
После 5 дней перерыва, тренировочка -- кайф.
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
2597 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 174.91g | Carbs: 342.78g.
Breakfast: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Каша Овсяная с Говядиной, Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Арабский Рецепт Хумус. Dinner: Чай, Красный Пищевик Мармелад Яблочный Пластовый, Знатны Пачастунак Хлеб Панацея Диабетический, Хурма, Blaze Крем Бальзамический с Инжиром, Гиппо Говядина Длиннейшая Мышца Охлажденная. Snacks/Other: Чернослив, Чай. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours. more...
|
|
 Comments
08 Dec 17 by member: natalia_1900
|
а что нога, всё нога) не болит и суппорт ношу, на всякий случай
08 Dec 17 by member: maksim_l
|
отличн! и уже стал получать кайф от тренек)) где прежний Максим?)
08 Dec 17 by member: natalia_1900
|
Да он сам в шоке, когда прочёл это)) Разгружают голову от депрессивных мыслей, заметил почти сразу, а сейчас вообще сильно действует -- стоило несколько дней не потренить, как мысли "всё пропало" и т.д. всплыли, а одной тренировкой их сдуло. Почему у меня раньше такой реакции на тренировки не было, а наоборот, видимо, и правда от питания сильно зависит. "Всё пропало" и "жизнь -- боль" -- моя проблема по жизни, хлебом ни корми, а дай пострадать, тяжело так жить)))
08 Dec 17 by member: maksim_l
|
а шо насчет небольшого турничка домой? ышо не думал?))
08 Dec 17 by member: natalia_1900
|
Не, пустая затея, силовыми дома ну никак, не идёт. Скакалку надо откопать -- это да, думал сегодня.
08 Dec 17 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|