Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1090 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 35.35g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker). Lunch: Eti Form Kepekli Bisküvi, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. Dinner: Uno Premium Çavdarlı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Bim Antep Fıstık Ezmesi, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Çerezya Kuru Kayısı. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, RPM - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feridehsyn's Weight History
|