Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1373 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 70.22g | Carbs: 88.74g.
Breakfast: Мозги Говяжьи, Банан, Вареное Яйцо, Чашка Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Мозги Говяжьи. Dinner: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, La Paulina Сыр Гойя. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|