Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
54.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
902 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 61.98g | Carbs: 71.65g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло. Lunch: Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Рисовый Плов. Snacks/Other: Хлебцы-Молодцы Пшенично-Гречневые с Потрошённой Пшеницей, Роллы Филадельфия, Яичный Желток, Яичный Белок, Гранат, Гранат, Абрикосовые Косточки, President Творог 2%. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|