Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
83.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1428 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 92.52g | Carbs: 76.18g.
Breakfast: Домашкино Молоко Домашкино 1.5% Полли, Сваля Сыр, Эмиль Масло Сливочное 72.5%, Здорово Гречнево Рисовые Слайсы. Lunch: Домашкино Молоко Домашкино 1.5% Полли, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Молоко САВУШКИН)) Молоко 1.5%)), Amiran Кефир 2,5%, Эмиль Творог 5%. Snacks/Other: Молоко САВУШКИН)) Молоко 1.5%)), Рахат Шоколад 70%, Селедка под Шубой. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|