Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1298 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 45.93g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло, Карат Сыр Творожный Violette, Миндаль, Простоквашино Творог 5%, сода, Оливковое Масло, Яйцо, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Миндаль. Lunch: Штолле Пирог с Вишней, Ашан Самса с Мясом, Зеленое Яблоко. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Фундук, Миндаль, Огурец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Горький. more...
|
|
98 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia.elesina's Weight History
|