Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1959 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 82.95g | Carbs: 261.96g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре, Борщ. Dinner: Картофельное Пюре, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Ашан Слойка Ветчина Сыр, Чебоксарский Хлебозавод Пирог с Творогом, Сахар, Лаваш, Банан, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
talvisatu.ru's Weight History
|