Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 63.91g | Carbs: 201.24g.
Breakfast: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Банан, ARO Инжир Сушеный, Курага, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Седьмой континент Сыр Полесский, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Белая Дача Капуста Квашеная, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Ананас, Бон Пари Леденцы , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|