|
3 päivään en oo käyny lenkillä ja paino lähti laskuun. Tuntuu niin nurinkuriselta😐Tuun hulluksi neljän seinän sisällä niin käyn nyt vähän jalottelemassa, katotaan kostautuuko😌
|
62.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1666 kcal
|
Fat: 137.02g | Prot: 71.21g | Carbs: 19.32g.
Breakfast: Kevytkerma, Kahvi. Lunch: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Siemennäkkäri (Paranneltu), Felix Kruunu Majoneesi, Kavli Hampurilaiskastike, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku. Dinner: Felix Kruunu Majoneesi, Pirkka Valkokaali, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Kara Kookoskerma, Lassaka. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Siemennäkkäri (Paranneltu), Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Saarioinen Pepperoni, Valio Voi, Kuohukerma, Kananmuna. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Ei lähe kerralla kiloa minulta kyllä😅
14 Dec 17 by member: Twisted24.7
|
ja viel parempi olis -10kg, mutta jos tavottelee liian korkeelle nopeasti niin nopeasti myös katajaan kapsahtaa. pitää pystyä iloitsemaan myös pienistä pudotuksista, tai että paino on pysyny samana kuin edellisessä punnituksessa. pienistä askeleista se paras saavutus syntyy :)
14 Dec 17 by member: lakkanen
|
Olet aivan oikeassa, lakkanen! Oon ilonen että se ylipäätänsä lähti takas laskuun👍
14 Dec 17 by member: Twisted24.7
|
Nestetasapaino hämää yleensä. Olen huomannut että kun ei liikkumassa käy niin tulee samoin juotua vähermmän plus sitten nuo suolalisät mitä tulee käytettyä.
15 Dec 17 by member: azetutu
|
Eilisen lenkin jäljiltä 0,1 kg noussut paino, en osaa varmuudella sanoa onko se just sen syytä.
15 Dec 17 by member: Twisted24.7
|
itse kävin myös eilen lenkillä ja hegi napsahti +0,3kg lisää puntariin. Tänään alouttelen parin kk tauon jälkeen salitreenin, joten odotettavissa pientä junnausta alkuun. Putäis vaan tajuta nostaa nyt energiamääriä kun alkaa taas treenaamaan.
17 Dec 17 by member: Hansku_76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Twisted24.7's Weight History
|