Almdeer's Journal, 14 Dec 17

Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017

111.7 kg Lost so far: 42.3 kg. Still to go: 31.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 1.0 kg a Week

Comments

يا جماعه انا ابي اسمن موانحف وزني 45 كيلو مااقدر اسوي مجهود كتير بتعب بسرعه جدا وادوخ ابي اتحسن شوي احيانا باكل مره باليوم بس شو اسوي

14 Dec 17 by member: saraasmaaa

حاولي تشربي عصير افوكادو بالعسل بحليب الصويا و كلي نشويات و بروتينات

15 Dec 17 by member: mariam.mosleymmmm

لسمن كلي موز منجو واي وجبات وفواكه ومكسرات فيها سعرات حراريه اكثر وكلي حتى تحسي بالشبع وتحسي بالالم وسبب الم المعده هو الاتساع ..

19 Dec 17 by member: topsarah7


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Almdeer's Weight History