Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1602 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 79.06g | Carbs: 177.85g.
Breakfast: Хлебец, Хлебец, Окей Сыр Маасдам Новогрудские Дары Elit 45%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами и Молоком, Лимон, Зеленый Чай. Lunch: Рис с Овощами, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Порошок Карри, Лимон, Зеленый Чай, Поджарка, Рис с Овощами, Хлебец, Хлебец, Чеснок, Бульон из Индейки, Бульон из Индейки. Dinner: Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Картошка Печеная, Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
totanhamonka's Weight History
|