Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
66.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
2175 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 177.88g | Carbs: 255.04g.
Breakfast: Мандарины, Гематоген Народный с Кедровым Орехом, Мёд, Зеленый Чай, Китайская Капуста, Морковь, Яичный Желток, Яичный Белок, Село Зеленое Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Мёд, Грецкие Орехи, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Syntrax Протеин Matrix. Snacks/Other: Помидор Соленый, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Чай, Печенья, Сладкие Шоколадные Конфеты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Beerka Янтарная с Перцем, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|