Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1368 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 83.67g | Carbs: 135.82g.
Breakfast: Чай, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Поджаренный Белый Хлеб, Балтийский берег Икра Красная Имитированная. Lunch: Помидор Гриль, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Помидор Тушеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Sauna - 39 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|