Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
93.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1347 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 69.69g | Carbs: 131.79g.
Breakfast: Domatesler, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Kıymalı Karnabahar. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cappy Karışık Meyve Suyu, Etli Nohut, Tavuk Ciğeri, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Portakal, Süt. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülhan06's Weight History
|